cos na

bulk od treca tez ok, a cos bardziej zagranicznego moze: Optimum Serious Mass ? "Serious Mass jako jedna z nielicznych odżywek na rynku może stanowić zamiennik posiłkowy dla brakującego w danym momencie posiłku, co dodatkowo stanowi o jej wyjątkowej wartości, oraz jakości."

Saib jedna pucha to będzi mało na cykl dodaj coś do tego... może KA

W moim przypadku (endomorfik) porządna dieta bez zbyt częstych (chyba, że wymuszonych) odstępstw to podstawa. Odżywkami staram się uzupełniać nie za często. Dzięki za odpowiedź i łap zasłużonego SOGa. Jeśli miałoby się coś zmienić (tzn. skończyłbym redukcję szybciej, to na pewno się odezwę tu, czy tam ).

Za obciążenie się wymienie, albo cos innego na siłke moge dać; wal na gg: 9420844 (niewidok)

zawsze możesz na następny raz coś samemu zmontować ;-) AAKG+kofeina+kreatyna i masz swój stack :-D

cos mnie ochota na to aakg zlapala :) cena tez dobra

Chyba coś pomyliłeś to nie FBW ,a bardziej mi to wygląda na ACT . Mylisz niestety pojęcia .

ciszekxa proste FBW i same bazowe ćwiczenia - 4 tygodnie i po tym czasie na bazie relacji można coś ustalać . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html

jezeli bedziesz chodzil glodny to cos jest nie tak, ja na redukcji nawet rzadko bywam glodny

no i obserwuj wagę, tylko nie czekaj jak inni 2-3 a nawet wiecej tyg. że może coś ruszy jak nie rusza po paru dniach to dodaj węgli + 50gram. i obserwuj dalej. Bo jak patrze ze czekaja po 3tyg bo moze ruszy i marnuja czas i kase na szame to masakra. jak nie rusza po paru dniach nie wiadac zmian w sylwetce to juz nie ruszy. Takie moje zdanie ; ) [...]

białko ja np. nie wybrzydzam i wale ostrovit naturalny i jest ok. Tanie dobre białko, jesli ktos ma wiecej kasy lub musi mu to smakowac jakos zaj**iscie to kupi cos innego. Odezwij sie za pare dni i powiedz jak idzie. poza tematem, na jakiego kierowce z jaka kategorią ? Bo ja tez szukam C lub C+E pozdrawiam

ja bym poradzil przeanalizowac strone glowna oraz jej podstrony www.kulturystyka.pl oraz archiwum sfd gdzie jest bardzo duzo odpowiedzi na nurtujace cie pytania a jak juz bedziesz ptyac konkretami to cos sie wykombinuje i wszystko ulozy niewiesz pytaj (wczesniej sprawdz archiwum :) Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

jak kupisz cos w sklepie hiteca (baner na gorze albo link) albo w banku zaplacisz 1 forma 1000x latwijsza :) Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

moim zdaniem najlepiej Clenbuterol sie bierze w przerwach 2on 2off, mozesz sobie wziasc cos takiego: 1,2 5,6 Clenbuterol jedna tabletke na dzien przez pierwsze dni (5) a potem zwieksz do poltora lub dwuch i sie tego trzymaj( radzil bym poltora) 3,4 7,8 ECA 3 x na dzien

wiadome , ze sila cos tam pojdzie gorzej z masa przy tej pilce :( jak juz chcesz sie masowac to bedziesz musial duzo kcal dawac zewzgledu na aktywnosc :)

w tym wieku moze byc roznie , cisnienie , tarczyca , moze ma jakies nalogi niewiadomo , na ulotce wyraznie pisze zeby przed zastosowaniem w razie czego skontaktowac sie z jakims lekarzem... jej tez bym to radzil ale do jakiegos sportowego czy cos albo endokrynologa ...

Slodycze w malym stopniu nie sa zabronione wiadomo weglowodany sa niezbedne, w takim wieku jadem wszystko co popadnie ;p Mozesz je ograniczuc troche ale raz na jakis czas mozesz cos zjesc z takich rzeczy.Widze ze samodyscyplina jest i to porzadna, bd z ciebie ludzie ;)

Jak dopiero zaczynasz na silowni to zwykle FBW ze 2 razy w tyg ci wystarczy Jak masz juz troche doswiadczenia to mogli bysmy ulozyc cos z cw dynamicznymi zdr.

Chyba nie miałem okazji słyszeć piosenki. Zależy mi na intensywnym treningu, z efektami. Ma ktoś coś sprawdzonego ?

Dadziu606 Kolego pomogłeś, na początek zawsze coś Zmieniony przez - bonusback w dniu 2013-02-06 13:36:42